Após a popularização da hashtag #gratidão nas redes sociais, o termo tem sido usado massivamente para diversas situações, especialmente em legendas de fotos, storys e status.
Mas, afinal, o que significa a gratidão?
A origem da palavra gratidão vem da expressão latina gratus, que significa estar agradecido ou ser grato.
A gratidão é um sentimento que demonstra reconhecimento para as ações do próximo. Sendo assim, ser grato é uma forma de agradecer a outra pessoa por algo que nos ajudou em algum momento da vida.
A gratidão é resultado de sentimentos que consideramos positivos, como por exemplo: amor, felicidade, alegria, amizade…
Portanto, é mais do que uma simples palavra ou hashtag, é uma emoção que deriva de ações que nos proporcionam a sensação de abundância e plenitude.
A gratidão está diretamente relacionada a felicidade. Deste modo, nossa saúde física e mental é alterada pelo nível de gratidão que mantemos diante da vida.
A neurociência demonstrou que a gratidão tem o poder de transformar o nosso pensamento, cérebro e com isso influenciar fortemente nossas vidas. Os estudos comprovam que quando a sentimos liberamos o neurotransmissor dopamina e ativamos o sistema de recompensa do cérebro gerando uma sensação de bem-estar para o nosso corpo.
Por isso, pessoas que expressam gratidão sentem mais emoções positivas e demonstram uma maior qualidade de vida.
MAS FIQUE ATENTO!!
Nós não nascemos com o sentimento de Gratidão, o mesmo é adquirido ao longo da vida. Portanto, se você acha que ainda não é grato, você pode começar a praticar com pequenas doses diárias, como por exemplo:
- Agradeça a vida;
- O ar que respira;
- Agradeça pelas pessoas próximas a você;
- Pelos erros;
- Agradeça pelas oportunidades;
- A sua saúde;
- Agradeça pelos alimentos;
- Agradeça a moradia;
Enfim, existem várias situações do seu dia-a-dia as quais você pode começar a exercer a gratidão.
Agora é só colocar em prática!!
Garanto que sua qualidade de vida melhorará e você, mesmo diante das dificuldades, será feliz e encontrará um caminho a ser seguido.
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